Pescado
Depende de cuánto
Ricas en omega-3 y calcio (las espinas se comen). Cocinadas o en lata. Son pescado azul: cuentan en las 2 raciones a la semana de pescado azul.
Información general, no un consejo médico. Sigue las indicaciones públicas para el embarazo y la lactancia, y no puede conocer tu historia: para cualquier cosa sobre tu salud o la de tu bebé, quien responde es tu matrona o tu ginecóloga.
la etiqueta, antes de la duda
mamma&me